Huvitav, kas sa tunned aeg-ajalt ärevust.

Sa tunned, et suudad.' Ma pean tegema ja olema ülekoormatud.

Ainus viis vähendada oma ärevust on parandada oma tõhusust.

Kui tõhusus suureneb, teeme päeval natuke rohkem ja tunneme vähem ärevust.

Kui asjad on tõesti lõpetamata, võime küsimuse jagada kiireloomuliseks ning kiireloomulise ülesande lõpetamine kõigepealt leevendab ka meie ärevust.

Kui me kõik töötame ja õpime ühel päeval ilma treeninguta, tekitab see ka ärevust.

Lõõgastumine ei tohiks mängida mobiiltelefoniga, ükski puhkuse saak ei pane inimesi tundma, et nad raiskavad aega.

Me võime proovida lõõgastuda vibulaskmisega, mitte ainult lihaseid harjutada, vaid ka anda meeleolu uuendamiseks.